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When everything around you is chaos, it’s hard to take the time to do things you like. For me, the past two years have been about putting fires away. Things are much better now, and since I feel like I’m not doing much with my free time, I decided to start blogging again. It’s important to me to have a project to work on, and blogging is the perfect opportunity to do more of two things I’m passionate about, writing and photography.
I’ve been in quarantine since March. During this time, I started a new job, finished my UX Skills Development course at OCAD, found out the cause of all my health issues, and joined a 10-week training program to run a 10 K. But how I’m keeping myself sane?
The quarantine diaries
It”s not easy. For the first couple of months, even getting groceries delivered was a week-long effort. It was hard to shut down and focus, with everything that’s going on in the world, so I had to take action to create a healthy environment. After all, no one knows for long we’ll be quarantined.
Working out is a priority
Since I don’t have to commute, I’m able to wake up at 7AM and workout for a full hour before I start to work. Since outings are limited, being outside for my run feels fantastic, and I’m able to start my day on a positive note and with a clear head.
Have a routine
For the first quarantine week, I was just walking around the house and snacking the whole day. I had a few days off work, and I filled my time with food. Luckily, I started my new job the following week, and I was able to get back on track.
I had a pretty base routine pre-COVID, so I tried to create a healthy routine for my week. This includes my workout, lots of reading, taking care of my plants, and doing calligraphy. I also make sure I make time to unwind and relax before I fall asleep.
Talk to someone
I love going to therapy. It’s time you have to sit and just talk about yourself and not be called self-centred. How wonderful is that?
Personally, I feel like confinement brought some bad behaviours to light, so this felt like the perfect time to go back to therapy. I’m always looking for ways of improving myself, so why not take this time to do it?
It’s not always easy, and there are a lot of tears involved, but it’s worth it when I see how much I’ve improved. Even though I’m still far from perfect, it feels good to know that I’m working on becoming a better person.
Self-care is important
I am goal-focused. This translates into me feeling guilty when I’m taking time to take care of myself. Knowing that I made sure to add some time in my daily routine to be alone and take care of me.
It can be my skincare routine, using my deep tissue massage gun, taking a long bath or reading. It doesn’t take a lot of time. As long as you’re consciously taking time off your day to do something that you love and makes you happy.
This is what I’m doing to make quarantine less boring and make sure I’m still sane. What are you doing?
Estou de volta e em quarentena
Quando tudo a sua volta está caótico, é difícil de parar para fazer as coisas que você gosta. Os dois últimos anos pra mim foram só pra apagar incêndios. As coisas estão muito melhores agora, e já que eu não tenho feito muita coisa no meu tempo livre, eu decidir voltar a escrever no meu blog de novo. Eu preciso ter sempre um projeto pra me dedicar e o blog é uma ótima oportunidade pra eu fazer duas coisas que eu amo: escrever e fotografar.
Eu estou em quarentena desde março. Nesse período, eu comecei um novo emprego, terminei meu curso de UX Skills pela OCAD, descobri o que estava causando meus problemas de saúde e entrei num programa de treinamento de 10 semanas para correr 10 km. Mas como me manter sana?
Diário de quarentena
Não é fácil. Nos primeiros meses, até conseguir que entregassem compras de supermercado levava a semana inteira. Era difícil desligar e focar com tudo que está acontecendo no mundo, por isso eu tive que criar um ambiente saudável pra mim. Afinal de contas, ninguém sabe quanto tempo essa quarentena vai durar.
Exercício é uma prioridade
Já que eu não tenho mais que ir pro trabalho, eu posso acordar 7h da manhã e fazer uma hora de exercício antes de começar a trabalhar. Já que eu saio muito pouco, sair de casa pra correr é maravilhoso e eu consigo começar o dia bem e com a cabeça no lugar.
Tenha uma rotina
Na primeira semana de quarentena eu passei meu tempo andando pela casa e comendo. Eu tirei uns dias de férias do meu trabalho e eu preenchi meu tempo com comida. Por sorte, eu comecei meu trabalho novo na semana seguinte e eu consegui voltar ao eixo.
Eu tinha uma boa rotina antes do COVID, então eu tentei recriar uma rotina saudável para a minha semana. Isso inclui exercício, leitura, cuidar das plantas e fazer caligrafia. Eu também tiro um tempo todos os dias pra relaxar antes de dormir.
Converse com alguém
Eu amo ir pra terapia. É um momento de sentar e só falar sobre você mesma and não ser chamada de egoísta. Pra que melhor que isso?
Pessoalmente, eu percebi que o confinamento trouxe a tona alguns comportamentos ruins, então eu sabia que estava na hora de voltar pra terapia. Eu sempre procuro melhorar a pessoa que eu sou, então porque não dedicar tempo pra isso?
Nem sempre é fácil, e tem muitas lágrimas envolvidas no processo, mas vale a pena quando você vê quanto você melhorou. É muito bom saber que eu estou trabalhando ativamente pra ser uma pessoa melhor.
Cuidar de si é importante
Eu sou muito focada nos meus objetivos. Traduzindo, eu me sinto culpada de tirar tempo pra cuidar de mim. Sabendo disso, eu estou me obrigando a dedicar tempo todos os dias pra cuidar de mim.
Pode ser minha rotina de cuidado da pele, usar a minha arma de massagem, tomar um banho de banheira ou ler. Não precisa ser muito tempo, desde que você esteja conscientemente tirando alguns minutos do seu dia pra fazer algo que você ama e que te faz feliz.
Isso é o que eu estou fazendo pra deixar a quarentena menos chata e manter minha sanidade. E vocês? O que estão fazendo?
Valeria Exalta 